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山藥蘿卜粥

發布時間:2015-12-05 點擊數:3376
原料:白米1杯、山藥300克、養生蘿卜1/2個、芹菜末少許、水10杯
輔料:鹽、胡椒粉、香菜
做法:
1、白米洗凈瀝干、山藥和蘿卜均去皮洗凈切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。
3、加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
Tips:
山藥近年被視為滋陰補陽圣品,對于女性豐胸、肌膚防皺有效果。養生蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效,兩者搭配食用,對于女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。
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